Рыба с овощами в духовке.

Ответить
kelly2309
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 11 сен 2015, 12:20
Откуда: Москва

Рыба с овощами в духовке.

Сообщение kelly2309 » 12 апр 2016, 11:18

Нам понадобится:
500 грамм семги (филе)
2-3 шт лук репчатый
2-3 шт перец болгарский
2-3 шт помидоры
1,5-2 пачки замороженной брокколи
1 пачка фасоль стручковая (замороженной)
масло подсолнечное, специи по вкусу

Филе семги порезать порционно. Посолить, поперчить и специи добавить.

На дно формы налить немного подсолнечного масла, выложить порезанный лук, перец, помидоры,
замороженные овощи. Приправить их солью и специями.
На овощи положить семгу.

И отправить в духовку разогретую до 180 гр на 30-35 минут, потом перемешать овощи и оставить
еще на 7-10 минут при температуре 200 гр. и все блюдо готово.
79.jpg
Приятного аппетита !

Ответить

Вернуться в «Дуэты (2 в 1)»

Яндекс.Метрика